работу над собой с того, что вы будете отслеживать свое поведение. Попробуйте в течение дня отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием.Например, идёте ли вы тренажерный зал?
Захватили ли вы с собой спортивную форму, чтобы не пришлось после работы возвращаться домой, а уже потом идти в зал?Не сильно ли вы отвлеклись на телефонный звонок, рискуя пропустить тренировку?