работа над собой: статья этого часа

Как расширять зону комфорта грамотно?

Читать в источнике

lifehelper.one 18.03 - 02:55

Как расширять зону комфорта грамотно?

жизнь работа над собой Внутренняя сила Нео

Как расширять зону комфорта грамотно?

жизнь работа над собой Внутренняя сила Нео

Как расширять зону комфорта грамотно?

зону комфорта как можно менее травматично для себя. Рубить с плеча и резко менять жизнь, перечеркивая и отбрасывая в сторону не только то плохое, с чем хочется расстаться, но и то хорошее, что стоит сохранить и развивать, не следует. Равно как не следует и ждать в очередной раз понедельник, чтобы с этого самого знаменательного понедельника стать вдруг абсолютно другим человеком.

работа над собой Внутренняя сила

Как расширять зону комфорта грамотно?

работа над собой Внутренняя сила

Как найти свой баланс в жизни?

Вот небольшая коллекция методов «трепанации собственной жизни», которую я собрала по книгам, из личного опыта и обучения коучингу.

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

Вот небольшая коллекция методов «трепанации собственной жизни», которую я собрала по книгам, из личного опыта и обучения коучингу. Самый известный способ. «Колесо баланса» используют коучи, да и вы наверняка встречали его в какой-нибудь книге по саморазвитию, например, в «Триггерах» Маршалла Голдсмита.

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

благополучия, о котором он мечтает. Просто потому, что я есть и я достоин. Просто потому, что я хочу и это будет. Многое в жизни определяется уровнем внутреннего достоинства и позволения.

Монако жизнь самооценка работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

Монако жизнь самооценка работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

благополучия, о котором он мечтает. Просто потому, что я есть и я достоин. Просто потому, что я хочу и это будет.

Монако работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

Монако работа над собой

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

мастерству. Путь к мастерству не лежит в вакууме. Он извивается, проходя мимо других ваших обязательств, радостей и отношений.

Мотивация работа над собой Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

Мотивация работа над собой Нео

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

работа над собой проблемы со здоровьем Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

Мотивация работа над собой

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

работа над собой проблемы со здоровьем Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

Мотивация работа над собой

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

Еда в этом ряду, один из самых доступных и распространённых вариантов. У многих, после того, как перенервничают, наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) — это включается защитная функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку становится ощутимо легче, возникает сытое умиротворение.

расслабление работа над собой

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

расслабление работа над собой

Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

работу над собой с того, что вы будете отслеживать свое поведение. Попробуйте в течение дня отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием.

поведение работа над собой Нео

Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

работу над собой с того, что вы будете отслеживать свое поведение. Попробуйте в течение дня отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием. Например, идёте ли вы тренажерный зал? Захватили ли вы с собой спортивную форму, чтобы не пришлось после работы возвращаться домой, а уже потом идти в зал? Не сильно ли вы отвлеклись на телефонный звонок, рискуя пропустить тренировку? Проанализируйте решения, которые вы принимаете в течение дня.

работа над собой физические упражнения

Как не умереть молодым и здоровым?

занятие спортом. Бежать — так марафон, поднимать тяжести — так чтобы все завидовали, потеть в бане до истощения. И обязательно трижды в прорубь окунуться.

работа над собой вредные привычки

Как не умереть молодым и здоровым?

работа над собой вредные привычки

Как избавиться от негатива? Методика очищения сознания

негатива. Заметьте, что мусор из ведра вы выносите частенько, а вот про мусор в голове, скорее всего, забываете. Вашему вниманию предлагается летняя очистка ума! Как насчёт такой идеи? Готовы избавиться от всего негатива, что хранится внутри вас? Иногда просто необходимо очистить сознание точно так же, как мы очищаем своё физическое тело.

негатив работа над собой подсознание

Как избавиться от негатива? Методика очищения сознания

негатив работа над собой подсознание

Инерция прошлого. Что делать, если мужчина противится вашим изменениям?

Основные предпосылки к началу личностных изменений: Когда вы начинаете меняться, это сразу становится заметным. Будто кто-то в одно мгновение скидывает старую, вытертую, мешковатую одежду и появляется в новом платье невиданной красоты! Всё просто. У вас начинается новая жизнь, в которой многое поначалу ещё идёт вразнобой, совершается масса ошибок и даже возникает желание (и не раз!) «послать всё к чёрту!».

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Инерция прошлого. Что делать, если мужчина противится вашим изменениям?

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Почему изменения, происходящие в нас, вызывают нездоровое любопытство?

стереотип (причём любой ценой!), чем согласиться с тем, что теперь нужно будет привыкать к новому. Это и о людях тоже. А возможно, в первую очередь — о людях.

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Почему изменения, происходящие в нас, вызывают нездоровое любопытство?

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Как избавиться от чувства обиды?

на нервной почве, истощают организм, поэтому следует не копить в своей душе злость и обиды, а начать с ними бороться. Специалисты в области психологии разработали несколько простых методов работы над собой, благодаря которым человек учится эффективно справляться с такой разрушительной негативной эмоцией, как обида. Обиделись — поплачьте — дают полезный совет психологи.

полезные советы работа над собой

Как избавиться от чувства обиды?

полезные советы работа над собой

Почему нельзя себя ругать?

Остаётся только удивляться, как много людей тщательно выбирают выражения, общаясь с совершенно посторонними им людьми, и как порой безжалостно и грубо относятся к себе. Постоянное недовольство, критика, занижение своих заслуг становится основной причиной их жизненных провалов и погружения в рутину.

работа над собой

Почему нельзя себя ругать?

работа над собой

Зачем нужны понятия «надо» и «нельзя»?

работы над собой, невозможно удовлетворить свои «хочу» и «не хочу». Ведь чтобы достичь желаемого, надо вначале сделать нежелаемое, но необходимое. А чтобы избегать нежелаемого, надо отказываться от желаемого, но вредного.

работа над собой Инфантилизм

Зачем нужны понятия «надо» и «нельзя»?

работа над собой Инфантилизм

Что такое любовь к себе, зачем она нужна и как ее делать?

потребности человека. Но человек — это, возможно, единственное живое существо на Земле, которое способно частично заблокировать у себя эту реализацию. Посмотрите на животных — все они любят себя.

работа над собой Любовь к себе Любовь

Что делать, когда трудно решиться на важный шаг?

перемены в жизни, заставляет побледнеть даже мужественного человека. Страх порой так велик, что возникает соблазн всё бросить. Такие настроения нередко одолевают буквально в самый последний момент.

полезные советы работа над собой

Как правильно использовать в жизни мудрость предков?

вероучения, превратив его в тугоподвижный конгломерат устарелых догм, часто вызывающих недоумение и внутренний протест своей явной неправдивостью и непомерными требованиями к неофитам. Лучшим выходом в наше время является постепенное ознакомление со многими источниками мудрости без жесткого привязывания своих внутренних убеждений к одному из них.

мудрость работа над собой

Как установить и защитить свои границы?

личных границ — это понимание того, кто я, что такое я, где я начинаюсь и где заканчиваюсь, что принадлежит мне. У нас есть несколько элементов, которые принадлежат нам: наше тело, эмоции, взгляды и представления о мире, личные принципы, желания, идеи и все то, что лежит в поле наших возможностей и способностей.

работа над собой

Счастлив по собственному желанию. Как научиться жить здесь и сейчас?

полезных советов: 1. Отключаем внутренний диалог. Внутренний диалог — это когда мы разговариваем сами с собой.

полезные советы работа над собой

Счастлив по собственному желанию. Как научиться жить здесь и сейчас?

полезные советы работа над собой

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»?

1. Мысленно, с помощью силы воображения, войдите в свое будущее, скажем, в возраст 60 или 70 лет. Чтобы усилить реалистичность образа, представьте себя в том времени стоящим против вас нынешнего.

будущее работа над собой

Самовоспитание. Как работает технология «присоединения к будущему»?

будущее работа над собой

Сделай паузу: неочевидные признаки морального истощения

Когда каждый день похож на предыдущий, сложно не впасть в депрессию. Постоянная загруженность, монотонность будней, недосыпы и стресс часто становятся причиной морального истощения. Быть трудоголиком – хорошо, но не когда это приводит к желанию все бросить и отстраниться от мира.

Саморазвитие работа над собой

7 секретов того, как всегда пребывать в хорошем настроении

Абсолютно у каждого человека в жизни были периоды, когда все шло наперекосяк, проблемам не было конца и края. Казалось, еще чуть-чуть и лавина неудач накроет с головой, тогда ничего хорошего от жизни ждать уже не придется.

жизнь работа над собой проблемы

работа над собой: статья этого часа

Как расширять зону комфорта грамотно?

Все статьи, где упоминается работа над собой