работа над собой: статья этого часа

работа над собой память

24.02.2024 / 12:41

Экспериментально установлено, что злоупотребление сладким ухудшает когнитивные способности. Ученые провели опыт с крысами, которым давали в пищу продукты с высоким содержанием сахара. Оказалось, что у маленьких зверьков уменьшилось эмоциональное возбуждение и появились проблемы с памятью.

работа над собой память память человека

Как улучшить функцию памяти?

работа над собой память

Как улучшить функцию памяти?

работа над собой память память человека

разобраться с причиной ее возникновения. Здесь тоже могут быть самые разные случаи. Например, очень часто лень становится причиной дефицита витаминов и полезных для организма веществ.

Саморазвитие лень работа над собой личностная психология

разобраться с причиной ее возникновения. Здесь тоже могут быть самые разные случаи.

Саморазвитие лень работа над собой личностная психология

Как воспитать свой характер?

уверенности, преследуют сомнения, а может, нет решительности и целеустремлённости. И это серьёзная проблема. Если человеку не нравится свой характер, ему не дают спокойно жить его определённые качества, то о каком счастье и гармонии может идти речь?

уверенность характер работа над собой Самоанализ качества характера

Как воспитать свой характер?

уверенность характер работа над собой Самоанализ качества характера

Антропофобия. Как перестать бояться людей?

Детско-родительские отношения работа над собой взросление

Антропофобия. Как перестать бояться людей?

Детско-родительские отношения работа над собой взросление

Антропофобия. Как перестать бояться людей?

детско-родительские отношения. Если родители не готовы быть родителями, заботиться не только о том, чтобы одеть и накормить ребенка, но и о том, чтобы все было в порядке с его душевным самочувствием и его самооценкой, они обычно всеми возможными способами дают ему понять следующее. Что им не до него и что он должен удовлетворять свои потребности сам, а лучше вообще их не иметь (то есть подавлять), чтобы не докучать родителям и не мешать им заниматься своей собственной жизнью.

Детско-родительские отношения работа над собой просьба взросление преодоление страха

Антропофобия. Как перестать бояться людей?

Детско-родительские отношения работа над собой просьба взросление преодоление страха

Как расширять зону комфорта грамотно?

жизнь работа над собой Внутренняя сила Нео

Как расширять зону комфорта грамотно?

жизнь работа над собой Внутренняя сила Нео

Как расширять зону комфорта грамотно?

зону комфорта как можно менее травматично для себя. Рубить с плеча и резко менять жизнь, перечеркивая и отбрасывая в сторону не только то плохое, с чем хочется расстаться, но и то хорошее, что стоит сохранить и развивать, не следует. Равно как не следует и ждать в очередной раз понедельник, чтобы с этого самого знаменательного понедельника стать вдруг абсолютно другим человеком.

работа над собой зона комфорта Внутренняя сила

Как расширять зону комфорта грамотно?

работа над собой зона комфорта Внутренняя сила

Как найти свой баланс в жизни?

Вот небольшая коллекция методов «трепанации собственной жизни», которую я собрала по книгам, из личного опыта и обучения коучингу.

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

Вот небольшая коллекция методов «трепанации собственной жизни», которую я собрала по книгам, из личного опыта и обучения коучингу. Самый известный способ. «Колесо баланса» используют коучи, да и вы наверняка встречали его в какой-нибудь книге по саморазвитию, например, в «Триггерах» Маршалла Голдсмита.

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как найти свой баланс в жизни?

полезные советы Саморазвитие работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

благополучия, о котором он мечтает. Просто потому, что я есть и я достоин. Просто потому, что я хочу и это будет. Многое в жизни определяется уровнем внутреннего достоинства и позволения.

Монако жизнь самооценка работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

Монако жизнь самооценка работа над собой

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

благополучия, о котором он мечтает. Просто потому, что я есть и я достоин. Просто потому, что я хочу и это будет.

Монако работа над собой уровень жизни достоинство

Как уровень жизни зависит от уровня нашего позволения и достоинства?

Монако работа над собой уровень жизни достоинство

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

мастерству. Путь к мастерству не лежит в вакууме. Он извивается, проходя мимо других ваших обязательств, радостей и отношений.

Мотивация работа над собой Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

Мотивация работа над собой Нео

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

работа над собой проблемы со здоровьем Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

самосовершенствование Мотивация работа над собой

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

работа над собой проблемы со здоровьем Нео

Какие ловушки стоят на пути к мастерству?

самосовершенствование Мотивация работа над собой

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

Еда в этом ряду, один из самых доступных и распространённых вариантов. У многих, после того, как перенервничают, наступает прямо-таки жор (трудно не заметить) — это включается защитная функция организма. При приёме пищи, и какое-то время после, человеку становится ощутимо легче, возникает сытое умиротворение.

расслабление работа над собой переедание

Проблемы со здоровьем? Причина – бесконтрольный ум!

расслабление работа над собой переедание

Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

работу над собой с того, что вы будете отслеживать свое поведение. Попробуйте в течение дня отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием.

поведение работа над собой Нео

Как укрепить силу воли? Восемь полезных упражнений

работу над собой с того, что вы будете отслеживать свое поведение. Попробуйте в течение дня отмечать решения, связанные с вашим волевым испытанием. Например, идёте ли вы тренажерный зал? Захватили ли вы с собой спортивную форму, чтобы не пришлось после работы возвращаться домой, а уже потом идти в зал? Не сильно ли вы отвлеклись на телефонный звонок, рискуя пропустить тренировку? Проанализируйте решения, которые вы принимаете в течение дня.

работа над собой сила воли физические упражнения

Как не умереть молодым и здоровым?

занятие спортом. Бежать — так марафон, поднимать тяжести — так чтобы все завидовали, потеть в бане до истощения. И обязательно трижды в прорубь окунуться.

работа над собой вредные привычки занятия спортом

Как не умереть молодым и здоровым?

работа над собой вредные привычки занятия спортом

Как избавиться от негатива? Методика очищения сознания

негатива. Заметьте, что мусор из ведра вы выносите частенько, а вот про мусор в голове, скорее всего, забываете. Вашему вниманию предлагается летняя очистка ума! Как насчёт такой идеи? Готовы избавиться от всего негатива, что хранится внутри вас? Иногда просто необходимо очистить сознание точно так же, как мы очищаем своё физическое тело.

негатив работа над собой подсознание

Как избавиться от негатива? Методика очищения сознания

негатив работа над собой подсознание

Инерция прошлого. Что делать, если мужчина противится вашим изменениям?

Основные предпосылки к началу личностных изменений: Когда вы начинаете меняться, это сразу становится заметным. Будто кто-то в одно мгновение скидывает старую, вытертую, мешковатую одежду и появляется в новом платье невиданной красоты! Всё просто. У вас начинается новая жизнь, в которой многое поначалу ещё идёт вразнобой, совершается масса ошибок и даже возникает желание (и не раз!) «послать всё к чёрту!».

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Инерция прошлого. Что делать, если мужчина противится вашим изменениям?

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Почему изменения, происходящие в нас, вызывают нездоровое любопытство?

стереотип (причём любой ценой!), чем согласиться с тем, что теперь нужно будет привыкать к новому. Это и о людях тоже. А возможно, в первую очередь — о людях.

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Почему изменения, происходящие в нас, вызывают нездоровое любопытство?

Саморазвитие работа над собой стереотипы

Как избавиться от чувства обиды?

на нервной почве, истощают организм, поэтому следует не копить в своей душе злость и обиды, а начать с ними бороться. Специалисты в области психологии разработали несколько простых методов работы над собой, благодаря которым человек учится эффективно справляться с такой разрушительной негативной эмоцией, как обида. Обиделись — поплачьте — дают полезный совет психологи.

полезные советы работа над собой Самопомощь

Как избавиться от чувства обиды?

полезные советы работа над собой Самопомощь

Почему нельзя себя ругать?

Остаётся только удивляться, как много людей тщательно выбирают выражения, общаясь с совершенно посторонними им людьми, и как порой безжалостно и грубо относятся к себе. Постоянное недовольство, критика, занижение своих заслуг становится основной причиной их жизненных провалов и погружения в рутину.

работа над собой Отношение к себе Бессознательное

Почему нельзя себя ругать?

работа над собой Отношение к себе Бессознательное

Зачем нужны понятия «надо» и «нельзя»?

работы над собой, невозможно удовлетворить свои «хочу» и «не хочу». Ведь чтобы достичь желаемого, надо вначале сделать нежелаемое, но необходимое. А чтобы избегать нежелаемого, надо отказываться от желаемого, но вредного.

работа над собой Инфантилизм взрослая жизнь

Зачем нужны понятия «надо» и «нельзя»?

работа над собой Инфантилизм взрослая жизнь

работа над собой: статья этого часа

Все статьи, где упоминается работа над собой