1 день - 1,5 л нежирного кефира + 4 вареных картофеля2 день - 1,5 л нежирного кефира + 150г осетинского сыра 3 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г адыгейского сыра 4 день - 1,5 л нежироного кефира + 150г брынзы 5 день - 1,5 л нежирного кефира + фрукты/ овощи 6 день - кефир 7 день - минеральная вода без газов..