Статьи по теме
08.12 - 20:15
Как быстро уснуть за 1 минуту
Сейчас читают: 790
Как быстро уснуть за 1 минуту при помощи искусственной усталости"Отключить" мозг, заставить его не думать - сложный, но действенный метод.
Достаточно включить фоном медленную музыку или аудиокнигу и вслушиваться в текст. Он должна быть не интересным, иначе сюжет, наоборот, увлечет и помешает уснуть.
Монотонный, невыразительный голос рассказчика вызовет утомление и подействует как снотворное. Вместо прослушивания аудио можно попробовать отвлечься на умственные упражнения: складывать в уме большие числа.
Необходимость концентрироваться утомит очень быстро. Как быстро уснуть за 1 минуту при помощи дыхательных практикДыхание на счет используют йоги.
Об этом же в других изданиях
Как быстро восстановиться после корпоратива: 5 простых и эффективных методов marieclaire.ru /3 года назад
Как быстро остудить горячий чай: 3 полезных совета lifehelper.one /3 года назад
Как легко и быстро можно сделать своими руками печь на отработке для гаража или сарая lifehelper.one /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
