Лишний вес сильно усложняет жизнь: тело становится менее привлекательным, человек начинает стесняться носить открытую и прилегающую одежду, не хочет появляться на пляже или в бассейне. К тому же, избыточный вес не лучшим образом влияет на состояние здоровья.Поэтому стоит бороться с лишними килограммами.Специалисты называют 7 простых правил, которые помогут в этом непростом деле: 1.
30 минут в день. Лишних полчаса сможет выделить даже самый занятой человек на планете, особенно в том случае, если речь идет о его здоровье.