Как быстро уснуть, если спать не хочется
Никак не удается уснуть? Замучила бессонница? Не можешь избавиться от крутящихся в голове мыслей? Мы знаем 7 способов быстро уснуть – всего за одну минуту!
Проверено на личном опыте!Мы не будем сейчас останавливаться на том, как вреден недосып для здоровья, эмоционального состояния и внешности — ты и сама это прекрасно знаешь.
Не станем перечислять и причины бессонницы — как правило, они индивидуальны. Но если нет никаких внешних раздражителей, комната достаточно проветрена, время позднее, а сон все не идет, воспользуйся одним из этих способов быстро уснуть.А прежде послушай наш аудиоподкаст «Сказки на ночь».
После наших удивительных историй тебе будут сниться только приятные романтические сны!Нужно включить воображение и сосредоточиться на определенной «картинке».
