низкокалорийные диеты. Обычно такой ерундой страдают женщины, мотивируя это разными доводами: И при таких взглядах самый простой способ быстро похудеть — это практически перестать есть.Девушки порой потребляют по 900, 700 или даже доходят до 500 калорий в сутки!
Это невероятно малая цифра для нормальной жизнедеятельности организма!Естественно, в такой ситуации у организма наступает паника.
Тогда наше тело включает защитные механизмы — например, занижает скорость метаболизма, чтобы потребляемой пищи хоть как-то хватало на существование.