признаков того, что вы перегорели. Не обходите их стороной, если хотите точно знать, что вам нужно срочно что-то менять в своей жизни.Старайтесь отдыхать не больше, а вовремя.
Разбейте свой рабочий процесс на несколько отрезков, между которыми у вас будет заслуженный отдых. Наслаждайтесь каждой минутой этого отдыха.
Согласно исследованиям, обед на рабочем месте повышает риск заработать выгорание на 50%, а полное отсутствие обеда — на 75%.Никто и никогда не сможет делать все максимально хорошо, но при этом всё успевать.
Перфекционизм — это не хорошая привычка, как думают многие. Он забирает ваши нервы, ваши силы и желание работать дальше. Не стремитесь к идеальному результату.