Каждый мечтает выстроить свой день вокруг полезных привычек. Для одних это здоровый сон, ранний подъем или занятия спортом, для других — изучение языка и чтение книг.
Часто эти желания так и не воплощаются в реальность. Поведенческий психолог Алина Редько рассказала Glamour, почему это происходит и как это исправить..