Пять регионов Голубых зон известны тем, что здесь проживают долгожители. Но удивляет не только то, что они живут до 100 лет.Даже в этом возрасте они здоровы, а их мозг нормально функционирует.Отчасти дело в их питании.
Они стараются есть натуральные продукты, отказываясь от искусственных и обработанных.Их проще простого добавить в свой рацион.Куркума является основным продуктом питания на Окинаве.Специя была предметом многих недавних исследований из-за ее противовоспалительных свойств.