Пошук психолога може бути схожим на вибір партнера:треба знайти того, з ким буде комфортно, безпечно і хто допоможе розібратися в складних життєвих питаннях.Але як не розгубитися серед різноманіття фахівців і знайти «свого»?
Давайте розберемося.Перше, що варто зрозуміти – різницю між психологом і психотерапевтом. Психолог – це спеціаліст, який має освіту в галузі психології, розуміє поведінкові та емоційні аспекти людини, проводить консультації, допомагає з проблемами, пов'язаними зі стресом, тривогою, емоційними труднощами.
Психотерапевт – це психолог, який пройшов додаткове навчання і сертифікацію для роботи з психотерапією. Вони використовують спеціальні методи, такі як когнітивно-поведінкова терапія, гештальт-терапія або психоаналіз, для глибшого опрацювання внутрішніх конфліктів і психологічних травм.1.
Комфортне спілкування: Якщо на першій консультації ви відчуваєте, що вам легко відкриватися, а психолог уважно слухає та підтримує вас, це хороший знак.