Я не можу плакати: поради психолога
Війна в Україні триває. Ми є свідками речей, які не мали б бачити та про які важко говорити. Будь-яка реакція на ненормальну ситуацію, з якою ми зіткнулися, зараз є нормальною.
Хтось може плакати майже щодня. А хтось завмирає, емоційно ціпеніє і, як наслідок, перестає проживати будь-які емоції. Надія Юр’єва, психологиня Інколи відсутність емоцій і почуттів пояснюється дисоціацією.
Це захисний механізм, який може використовувати психіка у травматичній події. Людині здається, що все це відбувається не з нею, при цьому наявний закляклий стан та відсутність будь-яких почуттів.
Щоб повернутись із дисоціації у реальність, треба допомогти собі на рівні тіла, психіки, пошуку цінностей та сенсів. На рівні тіла стануть у пригоді дихальні та тілесні практики.
