Внутрішній критик

Який постійно незадоволений вами або вашими діями? "Ти повинен (-а) це зробити". "Ти стоїш на місті". "Подивись, твої друзі вже досягли цього". "Ти недостатньо розвиваєшся". "Твої результати невтішні". "Ти можеш набагато краще". "Ти гаєш час".Ми часто говоримо самі собі, що повинні робити "краще", "більше", "правильніше", "швидше".

Ми критикуємо себе, підганяємо, знецінюємо.Безсумнівно, реалістичні вимоги до себе стимулюють розвиток, приводять до реалізації цілей та успіху.

І це безсумнівний плюс.Однак, коли ці "методи стимулювання" призводять до хронічної незадоволенності собою, неможливості слідувати за своїми істинними бажаннями, до апатії та депресії, вони перетворються на руйнівний процес.Ми ніби-то весь час звіряємося з тим ідеальним образом себе, який ми собі нафантазували.