NashSovetik рассказывает о пяти продуктах, которые содержат полезные для организма жиры. Запоминай и корректируй свое питание (если нужно).Семена льна, чиа, подсолнечные и тыквенные являются источником ненасыщенных жиров, включая моно- и полиненасыщенные жиры, а также жиры омега-3.Кроме общей пользы, эти свойства делают их отличным дополнением к рациону веганов и вегетарианцев.
Куда добавлять семена? Всё просто!Ведь их можно добавлять чуть ли не в любое блюдо. Йогурт, каша, салат, выпечка, крем-суп, гранола.
И это только часть идей. Не сдерживай себя и добавляй семена везде, где, по твоему мнению, они будут хорошо сочетаться с другими ингредиентами.