«Овсяная каша с фруктами — это очень полезный и питательный завтрак. Овсянка является источником клетчатки и сложных углеводов.
Она содержит: магний, калий, кальций, фосфор, железо, йод, цинк и большое количество витаминов», — говорит модель и видеоблогер Саша Кабаева.1.
Налейте в кастрюлю молоко, потом добавьте 5 столовых ложек хлопьев, затем включите плиту на средний огонь. 2. Кашу нужно варить от 5 до 10 минут.
3. Как только закипит, снижайте огонь, и дайте ей еще пару минут покипеть. 4. Помойте фрукты, нарежьте их мелкими ломтиками и добавьте в кашу.