Надо знать: эти причины плохого самочувствия кроются в вашей квартире

Недостаток светаНапряжение в глазах и головная боль могут возникнуть, если комната недостаточно хорошо освещена.

В таком случае приходится непроизвольно напрягать зрение, чтобы разглядеть какие-то детали вокруг. Всегда регулируйте количество световых приборов и освещенность.

Есть нормы освещенности, которые прописаны в СНиПах. Например, 150 Лк — для спальни, 200-300 Лк — для рабочей зоны. Решение, в целом, лежит на поверхности: мало света — добавьте больше лампочек или возьмите лампочки с большим световым потоком (этот показатель всегда пишет производитель на упаковке, он измеряется в Люменах).Свет неподходящей температурыЕсли лампочек достаточно, но все равно есть неприятные ощущение в глазах, проверьте их световую температуру.