Какие продукты являются натуральными энергетиками
С наступлением тепла солнце влияет на вас и, как бы это не было парадоксально, лишает вас энергии. Вы теряете много жидкости из-за обильного потоотделения.
И вот почему вы в конечном итоге чувствуете себя вялыми. О том, какие продукты являются натуральными энергетиками, рассказал медицинский специалист и массажист Владимир Яременко.
Бананы – сладкие фрукты, которые могут служить прекрасной энергетической пищей. Бананы богаты калием и клетчаткой. Они наполнены натуральными сахарами, такими как глюкоза, фруктоза и сахароза, и как только они попадают в ваш организм, они дают вам заряд энергии.
Высвободившаяся энергия будет сохраняться в течение нескольких часов. Кроме того, бананы содержат большое количество клетчатки, которая улучшает здоровье кишечника и ускоряет обмен веществ.
