Хотите избавиться от отеков – первым делом минимизируйте потребление соленой пищи: консервации, копченостей, вяленой рыбки и тому подобного.
Хлористый натрий, содержащийся в поваренной соли, удерживают воду на клеточном уровне.Совсем отказываться от потребления соли не следует, иначе нарушится водно-солевой баланс в теле.
Просто не превышайте рекомендуемую суточную норму потребления – 1,5 грамма.В ржаной, пшеничной муке, некоторых крупах – к примеру ячневой, перловой – содержится особый белок глютен.
Производители мучных изделий применяют его для придания тесту вязкости и эластичности, поэтому вещество ежедневно присутствует в нашем рационе.Однако в ходе исследований выяснилось: глютен может провоцировать отечность.