приема пищи, чтобы потом не ворочаться всю ночь, тщетно пытаясь заснуть? Об этом вы узнаете из статьи. Если вы хотите засыпать по вечерам легко и быстро, исключите из меню для ужина такие продукты питания.Этому полезному молочному продукту, богатому витаминами, фосфором, цинком, железом, калием и селеном, не место на столе, накрытом для вечерней трапезы.Дело в том, что он жирный, тяжелый для переваривания.
Кроме того в сырах присутствует и такое вещество, как тирамин. Оно обладает бодрящим воздействием на нервную систему человека.