Какие продукты нужно есть весной для того, чтобы быть здоровым и полным сил

Весной практически каждый человек испытывает необходимость в витаминной поддержке организма, который "устал" за зимний период времени. Нехватка питательных веществ может отражаться на здоровье, внешнем виде и самочувствии. О то, какие продукты могут защитить нас от этих негативных последствий, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" нутрициолог и фитнес-диетолог Анна Елькина.

Почему-то принято задумываться об иммунитете только весной, но поддержка нужна круглогодично: нельзя единожды об этом вспомнить и забыть на год.

Питание - это основа иммунитета, полезных бактерий, которые нас защищают и именно с выбора продуктов и стоит начинать заботу об иммунной системе.

От каких продуктов стоит отказаться Уберите продукты, которые содержат глютен: пшеницу, рожь и ячмень, пшеничную муку, макароны, белый рис.