Как успокоиться во время воздушной тревоги: 10 действенных методов

Именно поэтому мы часто слышим фразы от людей, что они привыкли к войне и не боятся взрывов, не прячутся в укрытиях и продолжают заниматься домашними делами во время воздушной тревоги.

У других же людей объявление воздушной тревоги может вызвать сильный стресс и даже панические атаки. HOCHU.ua рассказывает, чем заняться во время воздушной тревоги, чтобы отвлечься от дурных мыслей.Мы надеемся, что вы бережете себя и во время сигнала воздушной тревоги находитесь в безопасном месте.

Вот некоторые советы, которые помогут снизить уровень стресса:Читать такжеВ условиях войны: как эффективно организовать день, и в чем может помочь коворкингЧитать также3 дыхательных упражнения, которые помогут обновить организм и избавиться от стрессаРанее мы также рассказывали о том, как эффективно избавиться от волнения.