Как победить постоянную усталость?
Постоянная усталость — это не болезнь в классическом понимании. Она может быть признаком того, что организму нужны определенные питательные вещества и витамины.Возможные причины постоянной усталости:Усталость — это совершенно нормальное явление, если только она не проявляется постоянно в течение длительного периода времени.
При переутомлении человеческий организм указывает, что ему нужен сон. Количество часов сна, необходимое для восстановления сил, у каждого человека разное.
Если один человек чувствует себя здоровым и бодрым только после восьми или девяти часов сна, то другие люди спят значительно меньше.
Однако если вы постоянно устаете и засыпаете в течение дня, вам следует делать необходимые перерывы в работе для отдыха. Возможно, что вы слишком перерабатываетесь.
