Мы едим всю жизнь. Еда приносит нам огромное удовольствие. Но помимо удовольствия еда дает нашему организму энергию для жизни, или наоборот – разрушает его.
Все знают, что нам следует есть больше цельных продуктов, овощей, фруктов и ограничить употребление сахара, соли и полуфабрикатов.
Но зачастую знать это не значит делать. Для того чтобы уже сегодня начать питаться правильно, на самом деле, больших усилий не нужно, просто возьмите на вооружение следующие советы.
Наш образ жизни является основным фактором нашего здоровья. То, что мы ежедневно выбираем в пищу, определит качество нашей жизни, здоровье и долголетие.