2 месяца каждое утро ем банан и авокадо: врач отменил диагноз, сердце радуется. Первая помощь для сердца и кишечника - ФОКУС ВНИМАНИЯ
Чтобы предотвратить инсульт или сердечный приступ, достаточно есть один банан или один плод авокадо в день. А лучше одновременно.
Это выяснили и доказали ученые из Университета штата Алабама. Когда банан и авокадо объединяются и употребляются вместе, они помогают обеспечить организму полноценное питание и приносят неоценимую пользу.
Плод банана состоит из мягкой, легкоусвояемой клетчатки с простыми сахарами — фруктозой и сахарозой. Съеденные бананы быстро наполняют тело энергией.
Это их качество широко используют спортсмены для моментального восстановления сил. Авокадо тоже богат витаминами, он содержит витамин С, витамины группы В, провитамин А, витамины РР и D, лидирует по содержанию витамина Е, защищающего клетки от старения и стимулирующего их обогащение кислородом.В маслянистом фрукте широко представлены минеральные вещества: калий (в авокадо его еще больше, чем в банане), натрий, кальций, фосфор, марганец, магний, железо и другие.
