Як перестати заїдати стреси: професійні поради дієтолога
Емоційні переїдання дуже шкідливі для організму. Стреси потрібно приймати і правильно переживати, а не втікати від них, переконана дієтологиня Юлія Василенко.
Раніше ми розповідали про те, як позбутися кофеїнової залежності, а тепер розкажемо, що радить робити експерт зі здорового харчування, коли ви у стані сильного стресу.
Читати також Здорові снеки для перекусу: які продукти можна з'їсти без шкоди для фігури Чимало людей замість того, щоб розібратися у стресовій ситуації та прийняти її, починають тікати методом “заїдання стресу”.
Магістр з біології, дієтологиня та нутриціолог Юлія Василенко зазначає, що інстинкт емоційного переїдання закладений у людини з дитинства:Нас з дитинства вчили, що потрібно одразу зупинити дискомфортні емоції - “не плач”, “не злись”… “Ось тримай цукерку, не плач”.
