Як впоратися з емоційним вигорянням: ознаки стану та поради психолога
Telegram-канал "Психологічна підтримка" опублікував кілька корисних порад від психологині Оксани Ступенко, які допоможуть впоратися з емоційним вигорянням.
Вам потрібно більше приділяти часу собі та своїм потребам. Читати також Що робити, коли відчуваєш смуток та пригніченість: психолог радить не затягувати цей стан Фото: Freepik Існує кілька ознак, які вкажуть на те, що у вас емоційне вигоряння або ви дуже близькі до цього стану.
У такі моменти важливо прислухатися до свого здоров'я та вживати певних заходів: Фото: Freepik Психологиня дала кілька рекомендацій, які допоможуть впоратися з цим станом.
Усього кілька простих кроків допоможуть повернути себе у нормальне русло життя: Фото: Freepik І ще одна важлива порада: звертайтеся до психолога.
