У травні Київ майже не спав через постійні нічні обстріли. В багатьох інших регіонах України – така сама ситуація. Люди втомлюються, працювати стає дедалі важче, а як повернути себе в нормальний психічний стан – незрозуміло.
Але можливо! Разом із психологинею та методисткою Центру ментального здоров’я від «Фонду Маша», який скоро відкриється в Києві, Катериною Тімакіною розповідаємо про найпростіші техніки, щоб повернути собі себе.
Катерина Тімакіна, психологиня Так, останні 15 місяців були надважкими. Так, мета ворога – виснажити не лише запаси нашого ППО, а й нас із вами.
Та українці – незламна нація. А незламні люди мають вміти надавати першу фізичну та психологічну допомогу. І собі також. – Ви всі вже 100 разів чули про техніки самодопомоги та стабілізації.