Як пережити день після безсонної ночі: поради лікаря

Лікар-дієтолог Анастасія Білоус у своєму Instagram дала кілька корисних порад, які допоможуть пережити день. Постарайтеся виконати хоча б кілька рекомендацій, щоб привести себе до тями і бадьорого стану.

Читати також Що впливає на якість сну та які міфи існують навколо цього: досліджуємо тему сну з відомою сомнологинею Фото: Unsplash Після безсонної ночі складно зібратися, взяти себе в руки і займатися запланованими справами.

Але є кілька корисних порад, які допоможуть збадьоритися і трохи прийти до тями: Фото: Unsplash Фото: Unsplash Ці кілька порад допоможуть пережити день після безсонної ночі.

Бережіть себе та свій сон! Читати також Дієта "5 столових ложок": чи корисно худнути на порціях у 150 грамів Нещодавно ми також розповідали, що їсти перед менструацією.