Всемирный день сна отмечается 19 марта
Всемирный день сна проводится каждый год с 2008 года, перед днем весеннего равноденствия, по инициативе Международного комитета дня сна.
Этот день направлен на пропаганду правильного и здорового сна, на предотвращение и управление нарушениями сна. Почти треть собственной жизни человек проводит во сне.
Сон – одна из важнейших потребностей нашего организма. Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, обратное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на мир вокруг нас.
Согласно сведениям Всемирной организации здравоохранения, взрослому человеку нужно спать от 6 до 8-ми часов в день. Недостаток сна оказывает негативное влияние на настроение, уровень энергии, работоспособность, общее самочувствие, ускоряет процесс старения.
