Всемирный день здоровья: простые советы, которые укрепляют здоровье

Каждый хочет быть счастливым и здоровым независимо от возраста. Может быть, вы подросток, который учится чувствовать себя комфортно в своем теле.

Или вам уже за 60 и вы тоже заново знакомитесь с собой.Есть много разных способов улучшать и поддерживать свое здоровье. В честь Всемирного дня здоровья, который отмечается 7 апреля каждого года, мы собрали 10 простых, но проверенных временем советов, которые помогут вам жить счастливой и здоровой жизнью.

Пища — это топливо, которое помогает вашему телу оставаться сильным и функциональным. Но она также может быть ядом, который медленно разрушает и выводит вас из строя.

Все зависит не только от того, что вы едите, но и от того, сколько и как часто вы это делаете.Существует распространенное заблуждение, что фрукты и овощи являются единственными компонентами здорового питания.