ТОП продуктов, помогающих снизить давление
Диетологами и современными врачами при достаточно длительных изучениях было установлено, что существуют определенные продукты питания, которые при систематическом употреблении будут способствовать снижению артериального давления.Рассмотрим основные, которые должны присутствовать в тарелке каждого человека.
Наибольшей популярностью пользуются именно льняные семечки, так как они не только способны снижать артериальное давление, но и укреплять сердечную мышцу.Дополнительно с помощью этого продукта можно избавиться от вредного холестерина, а также уменьшить вязкость крови.
Не менее полезной для людей с повышенным давлением будет различная зелень, среди которой наиболее популярным будет шпинат, чеснок, руккола и сельдерей.Наличие в их составе большого количества магния и калия помогает существенно укрепить стенки сосудов, что будет способствовать снижению нагрузки на сердечно-сосудистую систему в целом.
