Sleep, sugar: банановый чай для хорошего сна от шеф-повара центра натуропатии и йоги в Индии
В Индии банановый чай на протяжении столетнй считается не столько вкусным, сколько лечебным напитком. И в центре натуропатии и йоги Prakriti Shakti он является неотъемлемой частью детокс-программы, составленной здесь по принципам сбалансированного диетического питания.
Благодаря многочисленным полезным свойствам и целой кладези витаминов, банановый чай чаще всего назначают людям, страдающим бессонницей.
Поэтому для тех, у кого нарушен режим сна, предлагаем освоить простой рецепт чудо-напитка.Банан — 1 шт.Вода — 0,5 лСпеции по вкусуБанан тщательно промойте и обдайте кипятком.Разрежьте его на несколько частей, не снимая кожуры.
Полученные кусочки банана опустите в кипящую воду и варите около 15 минут. В конце добавьте корицу или мед по вкусу.Готовый напиток процедите и остудите до нужной температуры.
