Интерес к медитации постоянно растет, о ее чудодейственных свойствах написано множество книг и статей, однако внятно объяснить, в чем суть этой практики и как добиться так называемой осознанности, зачастую не могут даже специалисты.
Клинический психолог, психотерапевт и ведущая телеграм-канала «Психология и медитация» Наталья Николаенко (Кайрос) рассказывает о предложенной американским психиатром и практиком медитации Дэниелом Сигелом модели «майндсайт», которая помогает структурировать личную медитационную практику и, если это необходимо, справляться с плохо вербализуемыми психологическими проблемами..