Сделайте эту полезную привычку утренним ритуалом и вы увидите, что произойдет
Каждая женщина хочет быть стройной, энергичной и выглядеть моложе своих лет. Но для многих это не так легко. Сделайте эту простую и полезную привычку своим утренним ритуалом и вы увидите, что потом произойдет.
Пейте каждое утро натощак стакан теплой воды. Пейте маленькими глотками, смакуя и с удовольствием. Что будет происходить, если вы приучите себя пить воду по утрам, рассказывает Елена Бахтина, врач акушер-гинеколог, нутрициолог, генетик, эксперт по сбалансированному питанию и омоложению организма, автор книги-бестселлера “Старости нет или как оставить своего доктора без работы” У людей с разным весом потребности в воде разные.
Понятно, что человеку, который весит 60 кг и тому, чей вес 100 кг, объем воды не будет одинаковым. Люди, живущие на юге и живущие на севере, также имеют разную потребность в воде.
Человек, который ведет диванный образ жизни и тот, кто занимается спортом – у них тоже потребности в воде разные. Физиологическая потребность человека в воде – 30 мл на каждый
