Реабилитолог рассказал, как поддерживать иммунитет в осенний период

Имбирь — мощнейший суперфуд, обладающий противовоспалительным и антибактериальным свойствами. И в свежем, и в молотом виде эта восточная пряность — настоящий кладезь витаминов и микроэлементов, а в борьбе с инфекционными заболеваниями и простудой — просто незаменимый ингредиент. При этом доказано, что в свежем виде он намного полезнее, чем в сушеном. Срок годности имбирного корня колеблется от месяца до двух лет в зависимости от того, как вы его храните. Рассказываем, как сохранить полезные свойства чудодейственного суперфуда в домашних условиях как можно дольше.

О чём? О здоровье! О нашем самом дорогом. Написаны они специалистами - врачами и учеными, а читаются как беллетристика, - настолько они увлекательны, полезны и обязательно изменят к лучшему жизнь любого человека, в чьих руках окажутся.Доктор наук Сара Хилл более двадцати лет изучала особенности женского организма и написала книгу "Вы и ваши гормоны".

Иммунная система выполняет в организме защитную функцию. Если она ослабевает, домашнее животное становится уязвимо для воздействия вирусных и бактериальных инфекций.

Врач-флеболог Дмитрий Рассказов

Тыква, свекла, красная рыба и еще два полезных (и вкусных) продукта для укрепления иммунитета в период холодов.

В отличие от лета и весны, осенью и в зимний период времени кожа нашего лица нуждается в обязательном уходе. При неправильном уходе или в полном его отсутствии на коже появляется краснота, шелушение и раздражение, даже пигментация.

Именно пигменты из группы каратиноидов отвечают за то, что мы видим лесное убранство в желтых и рыжих тонах: каротин окрашивает листья в оранжевый, а ксантофилл придает желтый цвет.

народные методы (имбирь, чеснок, хрен, лук с медом, калину и прочие ядреные средства), другие предпочитают затариваться в аптеках распиаренными иммуномодуляторами и иммуностимуляторами, некоторые даже смутно вспоминают о пользе зарядки или бани…Что же небанального и порой неочевидного можно порекомендовать для действительного укрепления иммунитета? Давайте разбираться!В первую очередь вспомним, что такое иммунитет? А это способность живого организма поддерживать себя в здоровом виде и вовремя уничтожать внутри себя или удалять всякие болезнетворные агенты (бактерии, вирусы и т.д.). За эту "работу" отвечают органы иммунной системы, которых в организме немало – тимус, красный костный мозг, селезенка, лимфатические узлы и лимфоидная ткань.

Со сменой сезонов мы снова обращаем внимание на то, что пришло время укрепить иммунитет. Пища играет важную роль в улучшении здоровья и устойчивости организма к вирусам и простуде.