Эмиграция может стать одним из самых значительных событий в жизни человека. Люди, переселившиеся в другую страну, часто говорят, что их жизнь разделилась на «до» и «после»: по значимости и уровню стресса переезд не уступает рождению ребенка или потере близкого.
Психолог, гештальт-терапевт, автор телеграм-канала «Ментальный пирог» Ирина Парфёнова пообщалась с людьми, имеющими опыт эмиграции, и рассказывает о стратегиях аккультурации в чужой стране, а также о том, как справиться со стрессом и пройти все стадии адаптации на новом месте.