Психология и психотерапия для тех, кто не ищет помощи, или почему идея «помощи» чужда психоанализу

Страшно представить, как мучились наши предки, определяя свои характеры, до изобретения шариковой ручки. Должно быть, им приходилось хватать всякие неприятные подручные тяжести, от дубинок до динозавров.

Автор: Ирина Булюбаш – врач-психотерапевт, кандидат медицинских наук, гештальт-терапевт, супервизор.Способ 1. Разминочный. Подумайте (напишите на бумаге) какими качествами вы должны обладать. Сосредоточьтесь на тех, которыми вы обладаете в наименьшей степени. Теперь страдайте!Способ 2. А сейчас перечислите (напишите на листочке) все свои недостатки. Пересчитайте их, сначала снизу, потом сверху. Представьте зримо, как велика эта цифра. Подумайте, что будет, если об этом узнают окружающие. Внутренне ужаснитесь и страдайте.Способ 3. Вспомните, какими именно словами вы себя ругаете, если у вас что-то не получается. Постарайтесь не забыть ни одно. Рассердитесь на себя и испытайте массу неудовольствия. Если не получится, вспомните какими словами вас ругали в детстве. Забудьте, что вы уже выросли и не примените сильно обидеться. Повторите упражнение для закрепления навыка.

Следовать советам психолога или нет? К примеру, Михаил Лабковский, автор популярной книги “Хочу и буду: Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым”, действительно даёт много ценных рекомендаций. Вот только далеко не все они работают в реальной жизни… Что будет, если начать применять их в повседневной жизни? Девушка по имени Ирина проверила всё на практике, а затем поделилась своими впечатлениями.

Пандемия коронавируса вынуждает людей ограничить количество объятий, но отказываться от них нельзя и даже опасно. Об этом рассказала психолог Арина Липкина.

Анна Ковпак разделов Психология/Wellness У каждого человека с появления на свет уже есть свой родительский сценарий, который может сильно повлиять на их жизнь. И если у человека возникает проблема, он обращается к психологу, то зачастую именно с проработки родительского сценария и начинается терапия.

Анна Ковпак разделов Психология/Wellness Каждой женщине важно научиться быть вальяжной, избавиться от суетливости и не торопиться. Потому что дороговизна читается в нюансах, уверяет психолог Наталья Холоденко.

Анна Ковпак разделов Психология/Wellness В Украине на этой неделе произошло два теракта: сначала утром 21 июля Максим Кривош, которого уже прозвали "луцким террористом", захватил в Луцке рейсовый автобус с 13 пассажирами. Полиция на протяжении дня вела переговоры с ним, подключился даже президент, после чего злоумышленник сам сдался.

В интервью принимал участие клинический психолог, специалист по нейролингвистическому программированию, сертифицированный "НЛП-практик", Белоусова Галина.Чем, по-вашему мнению, является нейролингвистическое программирование, и какие подводные камни, как считают обыватели, могут скрываться под этой научной терминологией?Белоусова Галина: Да, действительно, как вы верно заметили, вокруг нейролингвистики как науки и нейролингвистического программирования как ее метода, – витают различные слухи и домыслы. Те, кто критикует его, утверждают, что способы, применяемые для достижения целей и задач НЛП, неприемлемы из-за их не экологичности и в конечном итоге могут нанести непоправимый вред психике человека.

Анна Ковпак разделов Психология/Wellness В психологии существует десятки различных моделей для лучшего понимания личности, одна из которых – транзактный анализ. Это метод, основанный Эриком Берном и объясняющий что каждый человек смотрит на мир сквозь три призмы восприятия: глазами ребенка, глазами родителя и глазами взрослого.