Статьи по теме
20.11 - 11:23
Не можете уснуть? Просто наденьте носки!
Сейчас читают: 305
Чтобы понять, почему так происходит, давайте сначала разберемся, как сон связан с центральной температурой тела. В течение дня в организме поддерживается температура около 37 оС.
Но ночью за 6–7 часов сна центральная температура тела падает почти на 1,2 оС. Это постепенное снижение играет важную роль в нейробиологии засыпания.
Чем быстрее снизится центральная температура тела, тем быстрее вы уснете. Организм регулирует температуру с помощью кровеносных сосудов кожи.
Когда вам жарко, мозг дает сосудам сигнал расшириться. Так более теплая кровь из центральной части организма распространяется по всему телу и в процессе охлаждается.
Об этом же в других изданиях
Простой, удобный и очень красивый образ Джессики Альбы из двух цветов, которые идут всем elle.ru /3 года назад
Гламурный Хэллоуин: 6 простых идей декора elle.ru /3 года назад
Этой осенью носите блейзер с простой футболкой, как Роузи Хантингтон-Уайтли elle.ru /3 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
