Комплекс упражнений – «Пять тибетских жемчужин»

Оздоровительная практика тибетских лам «Око Возрождения» или гимнастика «Пять тибетских жемчужин» направлен на омоложение организма и восстановление энергетических сил.

Это особый комплекс упражнений, который можно назвать энергетическая практика.«Око Возрождения» – это 5 различных упражнений, выполняемых в особой последовательности, определенное количество раз.

Важным моментом при выполнении является синхронизация дыхания и движений, а также глубина дыхания.Обо всем по порядку.Комплекс представляет собой достаточно простые упражнения, не требующие особой подготовки.

На полное выполнения цикла у вас уйдет примерно 15 минут. Лучшее время для практики с утра, после пробуждения. Великолепно будет включить тибетскую гимнастику в ежедневную