Комплекс упражнений для глаз при близорукости
Для того чтобы провести это простое, но очень эффективное упражнение Вам необходимо быстро моргать на протяжении десяти секунд, сосредоточив внимание на любом предмете.
По истечении указанного времени нужно закрыть глаза на пару минут, а потом снова повторить упражнение. Количество повторов: от двух до пяти.Для выполнения этого упражнения Вас следует ровно сесть и крепко зажмуриться на пять – десять секунд.
После этого нужно открыть глаза и посмотреть по сторонам. Снова сомкните крепко веки. Необходимо повторить упражнение не менее пяти – восьми раз.
При этом старайтесь, открывая глаза улавливать точные детали вдали стоящих предметов.Во время выполнения следующего упражнения для глаз нужно принять такое исходное положение: встаньте прямо, выпрямив спину и расправив плечи.
