Комплекс упражнений для красивого пресса
Если вы перепробовали все диеты, но желаемого результата так и не добились, прислушайтесь к советам Александры Чупраковой, мастер-тренера направления групповых программ федеральной сети фитнес-клубов X-Fit.
Она разработала для вас комплекс упражнений, который укрепит мышцы брюшного пресса и позволит вам ходить в открытых топах и облегающих платьях.Однако, это тренировка для тех, кто достиг желаемых пропорций и теперь хочет улучшить рельеф живота.
Поэтому, если в положении сидя у вас образуется жировая складочка над джинсами, прочтите несколько правил нашего фитнес-эксперта.Пробежки, ходьба на эллиптическом тренажере, езда на велосипеде и плавание укрепят дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
За счет окисления кислорода жир будет тратиться на выработку энергии.Силовые упражнения увеличат мышечную массу, визуально сделают тело привлекательнее.
