Как снять стресс и расслабиться за 10 минут
В наше непростое время, когда СМИ нагнетают ситуацию и внушают страх за будущее, экономика претерпевает изменения, когда в семьях появились новые сложности, и в целом, мир уже не будет прежним – что делать?
Как сказала моя клиентка Ольга из Рима: «Я выходила замуж на всю жизнь, а не могу прожить с ним в карантине 2 месяца». Как справиться со всеми этими проблемами и оставаться в позитиве?
Где взять уверенность и энергию? Как расслабиться и начать действовать? С февраля 2020 года ко мне все чаще обращаются женщины, которые потеряли «почву под ногами», стали сомневаться в себе, появился страх за будущее.
Отсюда стрессы и конвульсивные переедания, проблемы со сном и упадок сил, набор веса и сложности на работе. Для начала я вам советую осознать, что ваша жизнь в ваших руках.
