Как себя подать и не перестараться? Советы психолога

Мы решили обратиться за комментариями к психологине Алле Рожковой, чтобы узнать, как общаться родным с военными, которые находится в зоне боевых действий или уже вернулись домой.

Как при переезде в новую страну стать «своим» и перестать быть туристом? В первую очередь нужно выучить язык, изучить географию страны (расположение рек, гор, морей), особенности регионов, какие-то нюансы промышленной отрасли страны, влияние областей на экономику страны в целом, историю (как формировалась государственность, как народ страдал в свое время, как боролся за свои права и свободы, как формировался государственный язык). Из чего состоит программа получения гражданства в европейских странах? Сначала люди получают визу (кому она необходима), затем ВНЖ (документ о временном месте жительства в стране, на 5 лет), затем ПМЖ (еще 5 лет) и только после этого можно подать заявку на получение гражданства.

Все эти годы идут дискуссии по поводу целесообразности сезонного перевода часов. Одни люди утверждают, что это поможет рационально использовать дневной свет и экономить электроэнергию, другие считают, что экономия не настолько значительна, а вот на состояние здоровья это влияет негативно.

Психолог уверена, что тип личности человека можно определить за считанные секунды — лишь посмотрев на то, в чем он ходит по дому. Узнайте больше о себе, кликнув на картинку со своими любимыми тапочками.

Сдерживание и подавление эмоций в себе (тем более агрессии), вытеснение, когда вы делаете вид, что ничего не чувствуете («Да ладно, и так сойдет!», «Ничего особо страшного не произошло!») не приводит ни к чему хорошему. Все равно все это накапливается в теле и превращается в физические зажимы (постоянно болит спина, голова, нога, рука) или трансформируется в болезни, внутренние психосоматические заболевания, такие как язва, рак или простые заболевания, например, цистит.

И будут абсолютно правы. По-своему. Нормальному же человеку что для счастья нужно? Чтобы было куда после работы прийти, чтобы еда в постели и дети в холодильнике. А супруг/супруга чтоб был и шибко сильно не отсвечивал, потому как после работы человек пришел — понимать надо.

Сегодня разбираемся в теме личных границ в семье с психологиней Анной Фесенко, которая не только рассказала о типах и видах личных границ, признаках токсических родителей, но и дала советы по поводу того, как научиться отстаивать свои границы.

Когда именно женское желание поговорить или обсудить проблемы мужчины воспринимают как «вынос мозга»? Психолог привел пять самых распространенных примеров.

Манипуляция – это все, что происходит в нашем взаимодействии и меняет поведение в дальнейшем. Например, партнер попросил сделать чай, и вы выполнили просьбу – это прямая манипуляция.  Можно выделить 4 вида манипуляции:Прямая манипуляция, которая нам не претит.Прямая манипуляция, которую не хотим выполнять.Непрямая манипуляция, которую хотим выполнить (девушка надула губки из-за того, что ей не уделяют внимание, и в результате получает свое – парень приглашает на прогулку, и ему хочется это сделать). Завуалированная просьба или требование (даже в отношении того, что вам не хочется делать).Примеры манипуляций:Манипуляция на чувстве любви – манипулятор намекает жертве на то, что если она не выполнит что-то, значит, не любит.Манипуляция на чувстве дружбы, когда друг просит что-то, например, деньги на какие-то несрочные нужды («У меня нет никого, кроме тебя! Только ты меня можешь выручить, ты же мой единственный и самый лучший друг!»).Манипуляция на чувстве долга – вы должны выполнять требования родителей («Я родила и воспитала тебя, а теперь ты должна мне…»).Манипуляция на гордости («Ты самый внимательный, самый лучший и опытный, поэтому я поручаю тебе эту работу, ведь она такая важная, и никто, кроме тебя, не может сделать ее!» – хотя, по сути, это работа после 8 часов вечера, в полночь нужно быть на связи и отвечать на звонки).Манипуляция на чувстве жалости («Тебе не жалко меня?! Ты же видишь, в какой безвыходной ситуации я нахожусь!»). Самые страшные манипуляции заставляют вас чувствовать страх, вину и стыд.