Как правильно обустроить место для домашних тренировок

Первый шагСпорт, тренировки, фитнес — эти слова вызывают ассоциации с просторными залами, огромными тренажерами, зачастую, непонятного назначения, и горой устрашающего железа.

Поместить такое даже в очень просторную квартиру нереально, но — хорошая новость — и не нужно, потому что для тренировочного пространства достаточно одного-двух квадратных метров.

То есть общий принцип такой: в своем мини-спортзале вы должны без проблем помещаться стоя и лежа. Если в квартире вам это удается, то можно считать, что место для тренировок у вас есть, и можно начать подбирать для него оборудование.

Для этого необходимо понять, какой вид физической активности вы для себя выбрали, поясняют специалисты. Если вы хотите делать силовые тренировки и работать над