Статьи по теме
16.09 - 18:49
Как пить воду во время тренировок
Сейчас читают: 889
1. Вода перед тренировкой.Выпейте минимум 2 чашки, или 473 мл, жидкости за два-три часа до занятий. Затем выпейте 1 чашку, или 237 мл, жидкости непосредственно перед началом занятий, чтобы убедиться, что организм достаточно увлажнился.В очень жаркую или очень холодную погоду вам требуется еще больше воды — 1,5—2,5 чашки, или 300—700 мл, жидкости — за 10—20 минут до начала тренировки.Занятия в холодную погоду повышают температуру тела, и вы также теряете воду в процессе потоотделения и дыхания.2.
Об этом же в других изданиях
Чем питаются дети Кейт Миддлтон и принца Уильяма в элитной школе wmj.ru /2 года назад
Что лучше всего есть и пить с похмелья? lifehelper.one /2 года назад
Что лучше всего есть и пить с похмелья? shkolazhizni.ru /2 года назад
Показать ещё
Сайт skuke.net - агрегатор статей из открытых источников. Источник указан в начале и в конце анонса. Вы можете пожаловаться на статью, если находите её недостоверной.
