Врач рассказал, почему нельзя пить кофе по утрам
Если горячая чашка кофе — это первое, за чем вы тянетесь утром, как только встаете с постели, то, возможно, вам стоит подумать еще раз, стоит ли сегодня совершить этот ритуал.
Популярный доктор и обладатель миллиона подписчиков в TikTok, Каран Раджа, выступая на BBC Morning Live, объяснил, почему мы должны позволить нашему организму самостоятельно делать работу, а не полагаться на вкусный кофе.
По словам эксперта, по утрам вы получаете всплеск кортизола в организме, с помощью которого тело естественным образом само будит вас.
При этом, доктор не предлагает полностью отказаться от кофе — просто нужно знать, в какое время его пить. Вместо утренней чашки кофе доктор Радж советует подождать пару часов и приберечь кофеиновый удар до обеда, когда естественный уровень кортизола в организме снизится, а энергия от кофеина поможет вам оставаться бодрым до вечера.
