В издательстве «Альпина Паблишер» вышла книга нейробиолога, психолога и журналиста Кристиана Джарретта «Будь тем, кем хочешь: Наука о том, как изменить себя».
Опираясь на последние научные исследования, автор рассказывает, как человек может сознательно формировать свою личность и определять ход своей жизни.
Джарретт описывает разнообразные практики, позволяющие избавиться от негативных черт, снизить уровень тревожности и стать более дисциплинированным.
Публикуем фрагмент из главы, посвященной тому, как потенциальные преступники рвали со своим прошлым и ставили перед собой положительные цели..