Как быстрее добиваться цели: психологи предлагают правило темы месяца

Планирование – это очень важно, но далеко не всегда такая стратегия работает для человека. Поэтому приходится проявлять гибкость и придумывать уловки, которые позволят быстрее достигать поставленной цели. На самом деле слишком амбициозные и грандиозные планы могут оказывать на нас сильное психологическое давление.Автор: Дмитрий ЛисковичРубрика: Полезные советыОпубликовано: 15.01.2024 16:13 Проверено редакцией Давайте обратим внимание на правила, которые позволят нам лучше справляться с постановкой и выполнением задач.

О чём идёт речь Мы предлагаем воспользоваться правилом «темы месяца» - небольшая и понятная цель на месяц, которая может быть частью чего-то глобального.

Например, вы желаете похудеть – откажитесь от фастфуда и потребляйте больше домашней пищи. Психологи считают, что очень важно правильно отслеживать эмоциональное состояние и развивать осознанность.

Осознанность – это в том числе отслеживание эмоций, которые вы чувствуете в данный момент. Постарайтесь не давить на себя чрезмерно.