«Возникает любопытный парадокс — когда я принимаю себя таким, каков я есть, я изменяюсь. Я думаю, этому научил меня опыт множества клиентов, равно как и мой собственный, а именно: мы не изменяемся до тех пор, пока безоговорочно не принимаем себя такими, каковы мы есть на самом деле.
А затем перемена происходит как бы незаметно». — из книги Карла Роджерса «Становление личности». О том же говорит Арнольд Бейссер в своей знаменитой статье "Парадоксальная теория изменений": "Изменение происходит тогда, когда человек становиться тем, кем он есть, а не тогда, когда он старается быть кем-то, кем он не является".