Диета «голубых зон»: 6 шагов к красоте и долголетию
С приходом каждой новой диеты мы традиционно обращаем внимание на такие моменты, как снижение калорийности дня, ограничение в продуктах, отказ от алкоголя и установление психологических «рамок».
В этой статье вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом и членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич мы поговорим о другой известной методике, которая отличается нестандартным подходом к похудению — диете «голубых зон».
Она связана с пятью регионами, местные жители которых могут похвастаться завидным долголетием, жизнелюбием и здоровьем.С приходом каждой новой диеты мы традиционно обращаем внимание на такие моменты, как снижение калорийности дня, ограничение в продуктах, отказ от алкоголя и установление психологических «рамок».
В этой статье вместе с нутрициологом, клиническим психологом-диетологом и членом союза национальной ассоциации клинического питания Анной Ивашкевич мы поговорим о другой известной методике, которая отличается нестандартным
